Tällä kertaa onnistun ja pääsen tavoitteeseeni! Olen siinä ennenkin onnistunut ja onnistun nytkin. Valvoin viime yönä monta tuntia tehden itselleni tarkkaa suunnitelmaa. Parin viikon valein punnitus(kirjaan kaikki ylös), kuukauden välein välitavoite(jotka olen kaikki jo päättänyt), lopullinen tavoite kesäkuun puolessa välissä. Eli aikaa on aivan riittävästi. Tein tarkoituksella helpon suunnitelman, EN EPÄONNISTU! Olen suunnitellut joka päivälle jotain liikuntaa. Treenit on neljä kertaa viikossa, muina päivinä lenkkeilyä ja lihaskuntoa. Kirjoitin itselleni ylös itsestään selviä asioita, kuten:
VÄLTÄ:
- rasvoja
- sokeria
- suolaa
- KALOREITA!
Yritän edelleen olla laskematta kaloreita..mutta saapa nähdä, ehkä saatankin taas alkaa laskeskelemaan :)
Koulussa saan syödä salaattia, näkkileipää ja vettä. Ja tietenkin kahvia! :) Tällä hetkellä motivaatio on kohdillaan, JES! :) Ja itsekuri..sitä pitää vielä vähän kuntouttaa, mutta pystyn kyllä tähän.
Pitäkää huolta toisistanne ja itsestänne. Olette tärkeitä <3
VÄLTÄ:
- rasvoja
- sokeria
- suolaa
- KALOREITA!
Yritän edelleen olla laskematta kaloreita..mutta saapa nähdä, ehkä saatankin taas alkaa laskeskelemaan :)
Koulussa saan syödä salaattia, näkkileipää ja vettä. Ja tietenkin kahvia! :) Tällä hetkellä motivaatio on kohdillaan, JES! :) Ja itsekuri..sitä pitää vielä vähän kuntouttaa, mutta pystyn kyllä tähän.
Pitäkää huolta toisistanne ja itsestänne. Olette tärkeitä <3
oi ihanaa postaus :)) ! uusi vuosi ja uudet tavoitteet!
VastaaPoistaVoitko antaa niitten nimiä? Oisin tosi kiitollinen, jos viittit! Miten ne muuten tehos jnejne.?
VastaaPoista